Скачать электронные книги формата FB2, RTF, PDF, DjVu бесплатно!

Cкачать Идеальные мышцы груди и плечевого пояса бесплатно

9-11-2013, 00:10

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Эта книга приоткрывает секреты создания идеальной мужской фигуры. Автор книги - признанный специалист и тренер чемпионов Курт Брунгардт разработал тренировочный курс, рассчитанный на 6 недель упорных тренировок с железом для развития гармоничных и мужественных мышц груди и плечевого пояса. Пособие содержит много иллюстраций и рассчитано на спортсменов, занимающихся бодибилдингом без тренера.


Содержание книги "Идеальные мышцы груди и плечевого пояса":

Часть первая. НА СТАРТЕ
Глава 1. План создания идеальных мышц груди и
плечевого пояса
Глава 2. Необходимая информация
Часть вторая. ОСНОВА УПРАЖНЕНИЙ
Глава 3. Основы аэробики
Глава 4. Немного физиологии
Глава 5. Упражнения на гибкость
Глава 6. Основные принципы выполнения
упражнений
Глава 7. Техника выполнения упражнений
Часть третья. ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА
Глава 8. Предварительные замечания
Глава 9. Создание основы
Глава 10. Развитие успеха
Глава 11. Достижение результатов
Часть четвертая. ПОСЛЕ ОСНОВНОЙ ПРОГРАММЫ
Глава 12. Сохранение и развитие результатов
Глава 13. Комплекс упражнений для дальнейшего
развития мускулатуры груди, плечевого пояса и
верхнего отдела спины
Глава 14. Долговременный план тренировок
Информация о книге:
Автор: Курт Брунгардт
Название: Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Издательство: ООО "ПОПУРИ", ISBN: 985-483-180-9
Год выпуска: 2003
Размер: ~ 4 Мб
Информация о файле:
Качество: отличное
Формат: PDF

Скачать книгу "Идеальные мышцы груди и плечевого пояса"






Поделиться с друзьями или сохранить закладку:

Чтобы скачать Идеальные мышцы груди и плечевого пояса на SirDeSir.Net не требуется регистрация, нужно всего лишь выбрать один из предложенных способов (файлообменники или торрент) и начать скачивание. Если Вы обнаружили битую ссылку или по какой-то другой причине не можете скачать бесплатно на нашем сайте, оставьте в комментариях свой отзыв, в кратчайшие сроки ошибки будут устранены!

Похожие новости на сайте SirDeSir.Net:


Подборка Библия секса (81 книга)
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Фотоприколы с помощью Photoshop
Евроремонт своими руками
Золотая книга руководителя (Павел Таранов)
Как накачать идеальный пресс
Полное собрание книг серии
Восстановление зрения (по методу Бейтса)
Питание и диета для спортсменов (Елена Бойко)
Григорий Остер и его 11 сногсшибательных произведений
Построй свой супер-сайт за 21 день
Пассивный заработок на DLE-сайтах (Денис Гиряев)
Просмотрено: 4 104 раз

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Подписка на обновления

Введите Ваш e-mail:


Подписаться на RSS Подписаться на RSS

Билеты ПДД и всё для водителя
Турецкие сериалы на русском

Самое популярное на sirdesir.net

скачать Великолепный век все серии
Скачать Quake 3 Arena
Маша и Медведь все серии
Скачать бесплатно без регистрации все серии мультфильма Фиксики
Скачать бесплатно все выпуски КВН Высшая лига
Скачать бесплатно без регистрации все выпуски Новый Ералаш
Уральские пельмени все выпуски
Новый Comedy Club бесплатно
Новая Наша RUSSIA все серии
Золотое Издание игры The Sims 3
Сериал Интерны все серии
Скачать бесплатно полную антологию игр Нэнси Дрю
Скачать бесплатно без регистрации полную версию игры Папины дочки
Скачать карты CityGuide
Игра Медаль за отвагу бесплатно
Полная антология игр Angry Birds
качать бесплатно без регистрации Microsoft Windows XP Zver
Скачать бесплатно без регистрации все выпуски передачи Голые и смешные