Скачать электронные книги формата FB2, RTF, PDF, DjVu бесплатно!

Cкачать Питание и диета для спортсменов (Елена Бойко) бесплатно

9-11-2013, 01:35

Питание и диета для спортсменов (Елена Бойко)

Эта книга содержит советы и рекомендации по составлению диеты и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих физические нагрузки при занятиях различными видами спорта. В книге приведены советы по подбору наиболее полезных продуктов. Для широкого круга читателей.


Содержание книги "Питание и диета для спортсменов":


ВВЕДЕНИЕ
1. ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНОВ
Энергетические затраты спортсменов
Биологически активные вещества
Белки
Жиры (липиды)
Углеводы
Минеральные вещества
Витамины
Разрушение биологически активных веществ
Составление рациона спортсмена
Примерные рационы
Последствия приема анаболических стероидов
Естественные анаболики
Особенности питания юных спортсменов
Пищевые добавки
2. ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ РАЗНЫМИ ВИДАМИ СПОРТА
Особенности питания спортсменов, занимающихся скоростно-силовыми видами спорта
Особенности питания спортсменов, занимающихся спортивными играми
Особенности питания спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта
Особенности питания спортсменов, занимающихся единоборствами
3. ДИЕТЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
Подготовка к диете и противопоказания
Диеты и их особенности
Низкоуглеводная диета
Безуглеводная диета
Низкокалорийная диета
Сбалансированная диета
Циклическая диета
Вегетарианская диета
4. ПРИГОТОВЛЕНИЕ БЛЮД ДЛЯ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
Технология приготовления продуктов
Обработка и приготовление мяса
Обработка и приготовление рыбы и морепродуктов
Обработка и приготовление овощей
Обработка и приготовление фруктов и ягод
Приложение 1
Приложение 2

Информация о книге:
Название: Питание и диета для спортсменов
Автор: Елена Бойко
Издательство: Вече
ISBN: 5-9533-1585-6
Год: 2006
Страниц: 176
Формат: DjVu
Размер архива: ~ 2 Мб


Скачать книгу "Питание и диета для спортсменов":

Питание и диета для спортсменов (Елена Бойко)
Unibytes.com
Turbobit.net
Letitbit.net






Поделиться с друзьями или сохранить закладку:

Чтобы скачать Питание и диета для спортсменов (Елена Бойко) на SirDeSir.Net не требуется регистрация, нужно всего лишь выбрать один из предложенных способов (файлообменники или торрент) и начать скачивание. Если Вы обнаружили битую ссылку или по какой-то другой причине не можете скачать бесплатно на нашем сайте, оставьте в комментариях свой отзыв, в кратчайшие сроки ошибки будут устранены!
Ключевые теги: спорт, диета

Похожие новости на сайте SirDeSir.Net:


Простые рецепты здоровья (июль 2009)
Диета воина
Аптечка-библиотечка. Как лечить суставы
Большой сборник книг из серии Ремонт
Золотая книга руководителя (Павел Таранов)
Национальные спиртные напитки. Иллюстрированный путеводитель
Нил Стивенсон. Собрание сочинений в 9 томах
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Очищаем кожу и суставы
Раздельное питание круглый год
Система здоровья Кацудзо Ниши
Рецепты вкусной и здоровой жизни
Просмотрено: 3 783 раз

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Подписка на обновления

Введите Ваш e-mail:


Подписаться на RSS Подписаться на RSS

Билеты ПДД и всё для водителя
Турецкие сериалы на русском

Самое популярное на sirdesir.net

скачать Великолепный век все серии
Скачать Quake 3 Arena
Маша и Медведь все серии
Скачать бесплатно без регистрации все серии мультфильма Фиксики
Скачать бесплатно все выпуски КВН Высшая лига
Скачать бесплатно без регистрации все выпуски Новый Ералаш
Уральские пельмени все выпуски
Новый Comedy Club бесплатно
Новая Наша RUSSIA все серии
Золотое Издание игры The Sims 3
Сериал Интерны все серии
Скачать бесплатно полную антологию игр Нэнси Дрю
Скачать бесплатно без регистрации полную версию игры Папины дочки
Скачать карты CityGuide
Игра Медаль за отвагу бесплатно
Полная антология игр Angry Birds
качать бесплатно без регистрации Microsoft Windows XP Zver
Скачать бесплатно без регистрации все выпуски передачи Голые и смешные