Скачать электронные книги формата FB2, RTF, PDF, DjVu бесплатно!

Cкачать Цзен Циннань - Терапевтические упражнения китайской медицины бесплатно

17-01-2013, 20:51

Цзен Циннань - Терапевтические упражнения китайской медицины

Традиционный китайский подход к сохранению здоровья развивался на протяжении 1000-летий и популярен во всем мире индивидуальностью собственных способов и результатов.


Данные способы часто тесно соединены с ежедневной жизнью людей. Они элементарны, не опасны, эффективны и в то же время легки для понимания и исследования. В предоставленной книжке подобрано очень много китайских способов сохранения самочувствия, рассказанных в ясной и простой манере для людей, дальних от китайской культуры, давая вероятность легко их освоить и использовать. Читатель сумеет отыскать конкретно то, что потребуется и подходит ему для закрепления собственного самочувствия, исцеления болезней, а 339 картинок упростят усвоение приведенных способов.


• Введение
• Средняя продолжительность человеческой жизни
• Причины старения и увядания
* Глава I. Гармония с временами года
1. Весна
2. Лето
3. Осень
4. Зима
5. Рекомендации для утра, вечера, дня и ночи
* Глава II. Методы очищения собственного ума от амбиций и желаний
1. Придерживаться нравственных принципов
2. Не быть алчными
3. Оставить волнения
4. Дружная семья
5. Межличностные отношения
* Глава III. Умеренность в питье и еде
1. Ешьте и пейте в меру
2. О качестве еды и питья
3. Сбалансированное питание в течение дня
4. Вкус пищи
5. Алкогольные напитки, чай и сохранение здоровья
6. Диетическое питание
7. Лекарственные препараты для укрепления организма
8. Лекарственная диета
9. Диета для постлихорадочных больных
10. Диета для пожилых людей
* Глава IV. Размеренный образ жизни
1. Развивать хорошие привычки
2. Гигиена сна
3. Гигиена дома
4. Поддержание чистоты
* Глава V. Досуг и занятия спортом
1. Насыщенная и яркая жизнь
2. Прогулки и пробежки
3. Запускание воздушного змея
* Глава VI. Правильное сочетание работы и отдыха
1. Работа полезна для здоровья
2. Чрезмерная работа вредна для здоровья
3. Отдых полезен для здоровья
4. Чрезмерный отдых вреден для здоровья
* Глава VII. Здоровье и интимные отношения
1. Интимные отношения и здоровье
2. Интимная жизнь в среднем и пожилом возрасте
3. Интимная гигиена
* Глава VIII. Изучаем упражнения
1. «16 «следует» для сохранения здоровья»
2. Упражнения Лао-цзы для мозга
3. Расчёсывание волос как упражнение
4. Упражнения для органов чувств
5. Упражнения для пальцев рук
6. Упражнения на сгибание пальцев
7. Упражнения, массирующие поясницу
8. «Голодный тигр выпрямляет спину»– простое динамическое упражнение цигун
9. Похлопывание
10. Упражнения с массажем для предупреждения простуд
11. Упражнение «Раскачивание моря»
12. Упражнения «Железные вилы»
* Глава IX. Самомассаж
1. Сорок приёмов самомассажа для укрепления здоровья
2. Массаж головы при гипертонии
3. Растирание стоп, массаж головы и шеи для снижения кровяного давления
4. Терапевтическое надавливание, массаж и лечебная гимнастика при болезнях шейного отдела позвоночника
5. Самомассаж при бессоннице
6. Шесть приёмов массажа головы
7. Массажная терапия при синдроме Меньера
8. Десятиминутный массаж перед сном для лечения хронических заболеваний
* Глава Х. Как улучшить здоровье без приёма лекарств
1. Пальцевое надавливание для лечения общих и широко распространённых заболеваний у пожилых людей
2. Лечение седины
3. Лечение ригидности затылка
4. Лечебная гимнастика при внезапной боли в грудной клетке
5. Предупреждение и лечение заболеваний шейного отдела позвоночника с помощью написания китайского иероглифа, означающего «феникс»
6. Постукивание для лечения бессонницы
7. Упражнение для устранения болей в плечевом суставе
8. Терапевтическая ходьба назад при люмбаго
9. Терапевтическое похлопывание для лечения болей в плечах и пояснице
10. Растирание живота для лечения заболеваний желудка и кишечника
11. Упражнения «спать-сидеть-стоять» при ишиасе
12. Терапевтические нажатия при обмороках, люмбаго и поллюциях
13. «Подтягивание заднего прохода» для лечения геморроя
14. Вращение в пояснице, помогающее при запорах
15. Цигун-терапия при поллюциях, геморрое и недержании мочи
16. Упражнения на сгибание в коленях, помогающие при болях в коленях
17. Упражнения при судорогах в икроножных мышцах
* Глава XI. Традиционные упражнения для защиты здоровья
1. Тайцзицюань
2. Ицзиньцзин (упражнения по преобразованию мышц)
3. Упражнение «восемь отрезов парчи»
4. Пять упражнений подражания животным
* Глава XII. Упражнения цигун
1. Что такое цигун
2. Упражнения цигун, которые вы можете выполнять
• Приложение

Цзен Циннань - Терапевтические упражнения китайской медицины


Цзен Циннань - Терапевтические упражнения китайской медицины


Информация о книге:
Название: Терапевтические упражнения китайской медицины
Автор: Цзен Циннань, Лю Даоцин
Издательство: Феникс, Неоглори
ISBN: 978-5-222-12854-1, 978-5-903875-14-6, 7-119-02016-1
Год: 2008
Жанр: восточная медицина
Формат: fb2 + CHM
Страниц: 480
Язык: Русский
Размер архива: ~ 6 Мб


Скачать бесплатно без регистрации книгу
Терапевтические упражнения китайской медицины

Цзен Циннань - Терапевтические упражнения китайской медицины
Unibytes.com
Turbobit.net
Letitbit.net






Поделиться с друзьями или сохранить закладку:

Чтобы скачать Цзен Циннань - Терапевтические упражнения китайской медицины на SirDeSir.Net не требуется регистрация, нужно всего лишь выбрать один из предложенных способов (файлообменники или торрент) и начать скачивание. Если Вы обнаружили битую ссылку или по какой-то другой причине не можете скачать бесплатно на нашем сайте, оставьте в комментариях свой отзыв, в кратчайшие сроки ошибки будут устранены!
Ключевые теги: медицина, здоровье

Похожие новости на сайте SirDeSir.Net:


Йоджокун. Уроки жизни самурая (2010 / RTF / FB2)
Самогипноз. Легкие способы избавления от ваших проблем
Восстанавливаем данные на 100% (Ташков П.)
Энциклопедия умного дачника (Курдюмов)
Евроремонт своими руками
Вегетососудистая дистония: симптомы и эффективное лечение
100 способов заработать деньги в трудные времена
Хитрости Excel
Джон Кехо
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Анатомия физических упражнений
Система здоровья Кацудзо Ниши
Просмотрено: 5 045 раз

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Подписка на обновления

Введите Ваш e-mail:


Подписаться на RSS Подписаться на RSS

Билеты ПДД и всё для водителя
Турецкие сериалы на русском

Самое популярное на sirdesir.net

скачать Великолепный век все серии
Скачать Quake 3 Arena
Маша и Медведь все серии
Скачать бесплатно без регистрации все серии мультфильма Фиксики
Скачать бесплатно все выпуски КВН Высшая лига
Скачать бесплатно без регистрации все выпуски Новый Ералаш
Уральские пельмени все выпуски
Новый Comedy Club бесплатно
Новая Наша RUSSIA все серии
Золотое Издание игры The Sims 3
Сериал Интерны все серии
Скачать бесплатно полную антологию игр Нэнси Дрю
Скачать бесплатно без регистрации полную версию игры Папины дочки
Скачать карты CityGuide
Игра Медаль за отвагу бесплатно
Полная антология игр Angry Birds
качать бесплатно без регистрации Microsoft Windows XP Zver
Скачать бесплатно без регистрации все выпуски передачи Голые и смешные